¿Se puede utilizar el CBD para dejar de fumar?

Dejar de fumar es todo un reto, ya que la adicción a la nicotina desencadena intensos síntomas de abstinencia que pueden mantener enganchado al fumador. La mayoría de los fumadores intentan dejar de fumar utilizando métodos convencionales, como la terapia de sustitución de nicotina y la medicación con receta. Sin embargo, para aquellos que dudan en tomar medicamentos recetados o utilizar terapia de nicotina, los métodos alternativos, como el uso del CBD, pueden ser la clave para dejar de fumar.

Los consumidores de CBD defienden la eficacia de la sustancia cuando se utiliza en diversas áreas de tratamiento, como el dolor, la ansiedad y los trastornos del sueño. Sin embargo, ¿puede el CBD ser un suplemento fiable para dejar de fumar? En este artículo, analizaremos más de cerca el CBD y cómo podría ayudar a los fumadores a acabar con su adicción a la nicotina.

Qué esperar cuando decides dejar de fumar

Antes de examinar cómo podría ayudar el CBD a dejar de fumar, es esencial evaluar el proceso de dejar de fumar en sí. Algunas personas consideran que fumar es una adicción basada en la psicología y el comportamiento más que una adicción o dependencia física. Por ello, los síntomas de abstinencia y el momento de su aparición pueden variar en función de los hábitos de consumo de tabaco de cada persona y de su historial.

Síntomas de abstinencia a la nicotina

Las ganas de fumar provocan cambios químicos en el cerebro y, cuando se deja de fumar, el cerebro y el cuerpo sufren importantes síntomas de abstinencia. Para la mayoría de las personas que quieren dejar de fumar, el síndrome de abstinencia es muy angustioso y puede provocar una recaída.

Los síntomas comunes de abstinencia de nicotina incluyen:

• Ansias de fumar
• Dolores de cabeza
• Irritabilidad o ansiedad
• Depresión
• Insomnio
• Dificultad de concentración
• Aumento del apetito

Estos síntomas suelen comenzar a las pocas horas del último cigarrillo y pueden durar hasta 12 semanas. Cuando hablamos de dejar de fumar y del proceso de deshabituación a la nicotina, también debemos mencionar las distintas fases del síndrome de abstinencia a la nicotina que puede experimentar al embarcarse en su viaje hacia una vida sin tabaco.

Etapas de la abstinencia:

1. Temprano (inmediato a través del primer día) – Los antojos de nicotina surgen junto con una claridad mental nublada y síntomas de dolor de cabeza.
2. Medio (dos a tres semanas) – El malestar se intensifica aún más, volviéndose físico, unido a síntomas de estrés/enojo e insomnio.
3. Tardío (de tres a cuatro semanas) – Los pacientes experimentarán el apaciguamiento manifestado a lo largo de su medio año inicial sin productos de nicotina; los sentimientos atemperados sirven como testimonio de que los fumadores han salido del otro lado de permanecer sin tabaco.

CBD: ¿Suplemento legítimo o una moda pasajera?

El CBD es uno de los más de 100 cannabinoides que se encuentran en la planta de cannabis. A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), un compuesto presente en las plantas de cannabis que provoca efectos psicoactivos, el CBD no produce «colocón».

El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide (SCE) del organismo, lo que podría ayudar a regular diversos procesos biológicos como el apetito, el estado de ánimo, la percepción del dolor y la función motora. El ECS comprende endocannabinoides (cannabinoides que el cuerpo produce de forma natural), receptores y enzimas que regulan la concentración de cannabinoides. El CBD no se une directamente a los receptores del cuerpo, sino que influye en otros compuestos, como los endocannabinoides.

Los efectos del CBD

Como hemos mencionado antes, al contrario que el THC, el otro cannabinoide principal, el CBD no tiene propiedades psicoactivas, lo que significa que no puede «colocarte».

En cambio, el CBD puede interactuar con varios receptores del ECS que controlan procesos como el estado de ánimo, el apetito, el sueño, la inmunidad, la inflamación y el dolor. Como tal, algunos de los principales beneficios potenciales para la salud del CBD pueden incluir:

• reducir la ansiedad
• ayudar a las personas que luchan contra la depresión
• tratamiento del dolor crónico

Las investigaciones preliminares sugieren que el CBD también puede mejorar la calidad del sueño, mejorar la salud del corazón, mitigar el acné y, potencialmente, reducir los síntomas psicóticos.

Es importante señalar que existen informes de efectos secundarios asociados al consumo de CBD, como diarrea, fatiga y cambios en el apetito. Sin embargo, suelen ser leves y poco frecuentes. No obstante, si estás pensando en incorporar el CBD a tu rutina, deberías consultar con un médico o profesional sanitario antes de probarlo.

Métodos de consumo de CBD

Existen varios métodos para ingerir CBD. Dependiendo de sus preferencias, algunos de ellos pueden ser más eficaces que otros para ayudarle a dejar de fumar. El CBD puede ser:

• Se toma por vía oral en forma de tinturas, cápsulas o comestibles como gominolas o chocolatinas. Este método puede tardar hasta 30 minutos en hacer efecto, dependiendo del sistema digestivo de la persona.
• Inhalado mediante vaporizadores o cigarrillos electrónicos que pueden llevar el CBD a los pulmones, donde entra rápidamente en el torrente sanguíneo.
• Aplicación transdérmica como lociones y bálsamos tópicos.

Por supuesto, dado que se deriva del cannabis, también es posible simplemente fumar flores ricas en CBD. Sin embargo, probablemente no sea el mejor enfoque para alguien que quiere dejar de fumar cigarrillos de una vez por todas. Aunque puede sustituir a la adicción al tabaco, seguirás encendiendo e inhalando sustancias químicas peligrosas en tus pulmones, lo que anulará en gran medida los efectos positivos de abandonar el hábito.

El CBD y dejar de fumar: Las pruebas

Aunque la investigación es limitada, algunos estudios sugieren que el CBD puede ayudar a reducir las ansias de fumar al interactuar con los receptores cerebrales asociados a la adicción y los trastornos mentales.

Uno de los resultados más prometedores se observó en un estudio realizado en 2013 en el University College de Londres. Los investigadores descubrieron que el CBD puede ayudar a reducir significativamente los síntomas de adicción al cigarrillo en los sujetos. Un grupo de fumadores recibió un inhalador con CBD, mientras que otro grupo recibió un inhalador placebo. Durante una semana, el grupo del CBD redujo el consumo de cigarrillos en un 40%, mientras que el grupo del placebo no mostró ninguna reducción significativa. Posteriormente, otro experimento demostró que el CBD administrado por vía oral disminuía el consumo de cigarrillos en ratas en más de un 70%.

El CBD también tiene cualidades ansiolíticas y antidepresivas que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, lo que puede ayudar a hacer frente a los síntomas de abstinencia de la nicotina.

Cómo puede ayudarte el CBD a superar la adicción a la nicotina

A pesar de que los científicos sólo han llegado a conclusiones preliminares sobre la eficacia del CBD para dejar de fumar, las propiedades únicas del cannabidiol pueden, de hecho, ayudarte en tu viaje. He aquí algunas formas en las que el CBD puede reducir al mínimo tus ansias de fumar y aliviarte en tu intento de dejar el hábito de una vez por todas.

Reducir la ansiedad por la nicotina

El CBD influye en los receptores ECS implicados en la adicción a la nicotina. Cuando los fumadores inhalan nicotina, ésta estimula la liberación de dopamina en la vía del placer del cerebro, lo que hace que los fumadores se sientan bien y deseen más cigarrillos.

Por otra parte, se ha demostrado que el CBD interactúa con estos mismos receptores, lo que reduce el deseo de consumir nicotina. Consumir CBD puede ayudar a calmar los receptores y reducir las ansias de fumar.

Reducir la ansiedad y el estrés

Como ya hemos mencionado, el CBD tiene cualidades ansiolíticas y antidepresivas. La ansiedad es uno de los síntomas comunes de la abstinencia de nicotina, y cualquier cosa que pueda ayudar a reducir los niveles de ansiedad es una herramienta bienvenida para los ex fumadores.

Al interactuar con el ECS, el CBD reduce la ansiedad y puede potenciar la cognición. Este aspecto es especialmente útil para el proceso de abstinencia porque vas a necesitar mucha resistencia cognitiva para luchar contra los antojos durante las primeras semanas del periodo de abstinencia.

Reducir la inflamación

Fumar provoca una inflamación que puede dañar el sistema respiratorio. Las conocidas propiedades antiinflamatorias del CBD podrían ayudar a curar algunos de los daños causados por el tabaco, ayudándote a respirar mejor.

Otras alternativas útiles

Aunque el CBD se ha mostrado prometedor como posible ayuda para dejar de fumar, no es la única opción disponible. He aquí otras soluciones que puede considerar en lugar de utilizar CBD o junto con él:

Tabaco calentado

Los productos de tabaco calentado, también llamados dispositivos de calor-no-quemado, son una opción relativamente nueva disponible en algunos mercados de todo el mundo. Esta tecnología calienta el tabaco sin quemarlo, liberando vapor de nicotina en lugar de humo. Aunque contienen nicotina, los productos del tabaco calentado tienen menos sustancias químicas nocivas que el humo de los cigarrillos. Por ello, se consideran una alternativa de riesgo reducido al tabaco.

Cigarrillos electrónicos

Los cigarrillos electrónicos o dispositivos vaping se introdujeron inicialmente como una forma de reducir o dejar de fumar. Son dispositivos que funcionan con pilas y calientan un líquido, produciendo un aerosol (a menudo llamado vapor) que los usuarios inhalan. En lugar de combustión, los cigarrillos electrónicos funcionan con bobinas que vaporizan el zumo electrónico, que suele contener nicotina. Aunque los cigarrillos electrónicos pueden considerarse menos nocivos que los tradicionales porque contienen menos sustancias químicas tóxicas, siguen suministrando nicotina y otros aditivos que pueden tener consecuencias para la salud.

Algunos estudios sugieren que los e-cigarrillos pueden ayudar a los fumadores a dejar de fumar, otros muestran que puede dar lugar a un uso dual, en el que las personas utilizan tanto los e-cigarrillos como los cigarrillos tradicionales. En última instancia, todo depende de tus preferencias: si crees que los cigarrillos electrónicos no te pican tanto como el tabaco, deberías abstenerte de usarlos para evitar duplicar tu consumo de nicotina.

Chicles de nicotina

El chicle de nicotina es un tipo de chicle formulado con nicotina. Actúa suministrando nicotina por vía oral para reducir el deseo de fumar. Al masticarlo, el chicle libera nicotina que el cuerpo absorbe a través del revestimiento de la boca.

Suele presentarse en dos dosis: 2 mg y 4 mg. Puede adquirirse sin receta en farmacias y droguerías. El envase incluye instrucciones de uso, pero la mayoría recomienda colocarse un chicle en la boca cuando surgen las ganas de fumar.

Parches de nicotina

Los parches de nicotina son pequeños parches adhesivos que contienen nicotina y que los usuarios se pegan en la piel. Cuando se aplica directamente sobre la piel, el parche libera nicotina que entra en el torrente sanguíneo y ayuda a reducir los síntomas de abstinencia y las ansias de fumar.

Facilite la transición con NEAFS

Si quieres dejar de fumar pero te intimida la idea de hacerlo de golpe y los métodos alternativos que hemos mencionado no te resultan especialmente atractivos, ¡no te preocupes! Hay otras formas de controlar el ansia de nicotina y los síntomas de abstinencia. Una de ellas es NEAFS. Nuestro enfoque único le permite mantener sus descansos para fumar, al tiempo que reduce su dependencia de la nicotina y el tabaco. Aunque utilizamos la tecnología del tabaco calentado, nuestras barritas de cigarrillos están hechas de extracto de té de primera calidad, lo que le ayudará a romper con el tabaco de una vez por todas.

Reflexiones finales

Dejar de fumar es un viaje duro, sobre todo si se tienen en cuenta los síntomas de abstinencia de la nicotina y las ansias de fumar. Aunque algunas investigaciones sugieren que el consumo de productos con CBD puede ayudar a reducir las ansias de nicotina y a controlar los síntomas de abstinencia, se necesita más investigación.

El mejor enfoque para dejar de fumar sigue siendo tener un plan sólido, una red de apoyo y fuerza de voluntad. Perder el hábito de fumar no consiste sólo en acabar con una adicción, sino también en crear una nueva forma de ser, un conjunto de hábitos y mentalidades que apoyen el deseo de llevar una vida más sana.

Si dejar de fumar sólo con fuerza de voluntad no te ha funcionado, o estás buscando opciones adicionales para complementar tu viaje hacia el abandono, puede valer la pena considerar el CBD, junto con otras ayudas. Sin embargo, como con todos los suplementos, consulte con su médico antes de empezar.